Noemi Dimagrita – Nessuno avrebbe potuto prevedere quanto velocemente Noemi sarebbe entrata in una forma così eccezionale negli ultimi mesi. Alla domanda sui suoi recenti drastici cambiamenti nello stile di vita, la cantante ha affermato di essersi rivolta alla dieta Meta. Non è la prima volta che una persona nota porta l’attenzione su una certa dieta; possiamo pensare a Fiorello e alla dieta annullante come un altro esempio.
Non è il metodo standard per ridurre l’apporto calorico e l’apporto di carboidrati, ma piuttosto una nuova filosofia più olistica che enfatizza l’apprezzamento del proprio corpo e le qualità positive che possiede prima di guardare alla propria routine quotidiana per determinare come può essere migliorata per un’ottimale mentale e fisico Salute.
Di conseguenza, le persone sono meno preoccupate del numero assoluto di chilogrammi di cui hanno bisogno per perdere e più dello sviluppo di un piano efficace per farlo attraverso un maggiore esercizio aerobico e una cura generale di sé.Il termine “Meta”, acronimo di “Medical Education Transform Action”, è stato coniato per sottolineare l’importanza di un approccio olistico alla salute che includa una corretta alimentazione, esercizio fisico, supporto emotivo e lavoro introspettivo.
L’obiettivo è ottenere una rapida riduzione del peso, anche fino a 4 chilogrammi in una settimana, influenzando l’azione del metabolismo.Il fabbisogno di carboidrati unico di un individuo sarà determinato nel corso delle quattro settimane di prova della dieta. Dopo la prima fase, i successivi 12 giorni sono previsti per un consumo limitato di questi elementi e un maggiore apporto di grassi, seguiti da due giorni con un elevato apporto di carboidrati.
La perdita di grasso può essere favorita da subito con una corretta attività fisica svolta regolarmente su base giornaliera e alternando nel tempo i processi di carico e scarico. A questo punto del viaggio, il tuo corpo ha imparato che deve fare affidamento sulla combustione dei grassi per l’energia e ha dimenticato il suo fabbisogno giornaliero precedentemente schiacciante di carboidrati.
La buona notizia è che non devi preoccuparti di presentarti a pranzo oa cena famelico perché mangi cinque volte al giorno. Il dietologo di Noemi afferma che tra la dieta Meta e il protocollo Tabata, ha perso 15 chili. L’abbiamo vista raggiante e tonica al festival di Sanremo; aveva subito una drammatica trasformazione fisica, ma portava anche un messaggio ottimista.
La cantante si è impegnata in una dieta sana ed equilibrata, in cui non si priva dei numerosi cibi di cui gode, ma che si unisce a un’attività cardiovascolare molto faticosa che è stata adattata al suo corpo e ai limiti che è in grado di raggiungere e poi superando.Sulla base dei risultati di un’accurata analisi del DNA che ha rivelato i suoi tratti unici, abbiamo ideato un piano per aiutarlo a perdere peso che includeva la riduzione dei carboidrati senza escluderli completamente dalla sua dieta e mantenendo un apporto calorico di 1.200 al giorno.
Così facendo, Noemi è riuscita a modificare il suo metabolismo e ad ottenere il fisico che aveva sempre desiderato al ritmo di circa 3 kg al mese. Il metodo Tabata, dal nome del ricercatore giapponese che lo ha sviluppato negli anni ’90, prevede quattro serie da venti secondi di attività fisica estremamente intensa.Stesso accordo: circa 4 minuti per tipo, con 7-8 ripetizioni al massimo eseguite al massimo sforzo e 10 secondi di riposo in mezzo.
Puoi scolpire il tuo corpo in tutti i punti giusti con l’aiuto di un allenamento cardio intenso come questo, perché brucia più grasso risparmiando i muscoli.L’obiettivo è aumentare la frequenza cardiaca al punto in cui ulteriori aumenti non sono più sostenibili, stimolando così il metabolismo aerobico e anaerobico in modo ottimale. A causa dello stress esercitato sul muscolo cardiaco, è sconsigliato a chi ha patologie cardiache.
Anche se il programma di lavoro di Noemi le lascia poco tempo libero, riesce comunque a fare un allenamento veloce ogni giorno, che l’ha aiutata a raggiungere una figura tonica e muscoli ben definiti.Infatti, il rischio di perdere gran parte del tono della pelle è quello di una rapida perdita di peso; questo però non è il caso del Metodo Tabata, che è la giusta combinazione di una dieta equilibrata e corretta con un’attività cardio che lavora alle massime frequenze.
La cantante dice di essere più felice e serena ora che ha terminato il suo viaggio interiore di riscoperta e accettazione di se stessa, difetti e tutto il resto.Noemi, una musicista che ha compiuto 40 anni a gennaio, ha rilasciato una lunga intervista alla rivista italiana Oggi, in cui ha parlato della sua perdita di peso negli ultimi quattro anni e, soprattutto, della sua salute mentale.
La sua ritrovata calma è descritta con queste parole: “Non ho seguito una dieta e ora sono più magra che mai. Durante quel periodo, ho messo su peso a causa di uno stress che semplicemente non riuscivo a gestire. peso tra me e la sconfitta facendo questo “. La cantautrice è stata on the road nelle ultime settimane, promuovendo il suo nuovo singolo Hula Hop, una collaborazione con Carl Brave.
Ciò avviene dopo che Makumba ha rilasciato un’intervista in cui ha elaborato i molti fattori oltredieta che ha contribuito alla sua notevole trasformazione fisica “Ho spostato l’attenzione, facendo di me stessa la priorità. Ho messo a dura prova i miei cari, e alla fine erano esausti e in agonia. Tuttavia, hanno riconosciuto ciò che stava accadendo in e mi ha trattato con dignità e sostegno.
Il fatto è che non puoi farcela da solo. Avendo bisogno di assistenza, ho cercato la psicoterapia. Perché nessuna vittoria è mai definitiva e non posso sopportare il pensiero della sconfitta, Continuo a litigare, ma Noemi continua dicendo che in questo Paese parlare della propria salute mentale è un tabù, perché se mi rompo una gamba vado subito dall’ortopedico, ma se ho bisogno di aiuto per qualcosa che mi sta succedendo head devo sentirmi in colpa per averlo fatto? Cercare assistenza dimostra autocoscienza.”
